Аллен Каррдың «Ішімдікті тастаудың оңай жолы» кітабы оқырмандарға өзі жасаған бірегей техниканың толық сипаттамасын береді. Аллен Карр ойлап тапқан әдіс адамға алкогольді өмірінен алып тастауға және аз уақыт ішінде тәуелділіктен арылуға көмектеседі.
Бұл кітапты оқу тек алкоголизммен ауыратындар үшін ғана емес пайдалы. Алкогольді тұтыну қалыпты болған жағдайда, бұл әдеттер ләззат беруді тоқтатқан және пациент алкогольді толығымен тастай алмайтын жағдайларда айтарлықтай пайда әкелуі мүмкін. Автордың айтуынша, мәселе көбінесе адамға қоршаған орта таңатын иллюзияларда жатыр.
Кейбір нашақорлар көңіл-күйін жақсарту және ұйқысын жақсарту үшін ішімдік ішеді. Нәтижесінде олар басқа бөтелке немесе стаканның көмегімен туындаған барлық мәселелерді оңай шеше аламын деп ойлай бастайды. Алкогольді сусындар белгілі бір қауіпті қасиетке ие - олар шешуге көмектеспестен нақты проблемаларды сәтті бүркемелейді. Сонымен қатар, өмірде және жұмыста мұндай шешім қабылдаудан жалтару тек жаңа қиындықтарды тудыруы мүмкін.
Адамның істің шектен шығып кеткенін түсінуге уақыты бола бермейді. Кейбіреулер мәселені бағалай отырып, ішімдікті тастаудың оңай жолын іздей бастайды, бірақ табысқа жету үшін елеулі ынталандыру қажет. Ауыр жағдайларда көмек тек мамандандырылған клиникада болуы мүмкін.
Аллен Каррдың «Ішімдікті тастаудың оңай жолы» кітабы жаман әдеттен өз бетімен арылғысы келетін адамдарға арналған.
Аллен Карр деген кім?
Британ азаматы Аллен Карр нашақорларға көмектесетін мекемелердің кең желісіне айналған Easy Way клиникасының негізін қалады. Ол өзінің саяхатын тәуелділікпен күресуден бастады. Отыз жыл бойы шылым шегетін ол тәуелділікпен күресуге көмектесетін әдісті тапты. 49 жасында ол соңғы темекісін 1983 жылы тартты.
Бұрынғы шылым шегуші өз әдісін нашақорлықтан зардап шегетін басқа адамдарға жеткізуді шешті. Ол өз тәжірибесін кітапта баяндап, жаман әдеттен арылудың оңай және ыңғайлы әдісі туралы идеяны жеткізе бастады. Содан кейін ол басқа әдістерді зерттей бастады және алкогольге тәуелділіктен арылу үшін салмақ жоғалтуға арналған нұсқаулық жасады. Артық салмақтан арылғысы келетіндерге, ішуді тоқтатқысы келетіндерге, никотин қолданатындарға немесе ұшу қорқынышынан арылғысы келетіндерге арналған Аллен Карр әдісін қамтитын кітаптар 20 миллионнан астам данамен жарық көрді. Ағылшын тіліндегі мәтіндер 20 тілге аударылған.
Аллен Карр қайтыс болғаннан кейін ол ойлап тапқан әдістер бірнеше миллион адамға көмектесті. «Оңай жол» клиникалары ашылған елдердің саны кемінде үш ондаған. Күн сайын олар тәуелділікті жеңіп, байсалды өмір бастағысы келетін көптеген адамдарды қарсы алады.
Әдіс дегеніміз не?
Ален Караның «Ішімдікті қалай тоқтатуға болады» кітабының негізгі идеясы - біраз күш салғаннан кейін әрбір адам алкогольді еш қиындықсыз бас тарта алады. Онда алкогольге тәуелділікпен күресуге және қалыпты өмірге оралуға көмектесетін егжей-тегжейлі нұсқаулар бар.
Бұл нұсқаулықты пайдалану үшін сізге арнайы шарттар қажет емес. Науқастың алкогольді теріс пайдалану тарихы қандай болғаны маңызды емес, оның сусындарға деген қалауы және бұрын жасаған әрекеттері немқұрайлы. Автордың техникасы қарапайым, түсінікті тілмен сипатталған және барлығына қолайлы.
Сондай-ақ автор өз кітабында әдеби шығарманы пайдалана отырып, табысқа жету үшін қарапайым, бірақ маңызды ережелерді сақтау керектігін қосады. Бұл нұсқаулықты оқу жақсы көңіл-күйде болуы керек. Оқырман түсінігін жақсарту және өз бетімен жұмыс істеу кезінде табысқа жету үшін байсалды күйде болуы керек. Кітапты соңына дейін оқу маңызды, бірақ оқу кезеңінде алкогольді ішуге тыйым салынбайды.
Авторлық әдіс бойынша алкогольге тәуелділіктен арылу қазіргі заманғы адамның санасына жарнамалық материалдар арқылы жаппай енгізілетін мінез-құлық бағдарламаларын, тұтыну үшін қалыпты деп саналатын нормаларды санадан алып тастауға негізделген. Осы стереотиптерді жою арқылы сіз айтарлықтай күш жұмсамай және ыңғайсыздықты сезінбестен тәуелділіктен құтыла аласыз.
Мида сақталған стереотиптерді жою және иллюзиядан арылу алкогольге тәуелді адамның өзінің күш-жігері арқылы жүзеге асырылады. Ол өзін-өзі талдауды орындаған кезде барлық бар параметрлер жойылады. Сондықтан гипнозға немесе кодтау процедураларына жүгінудің қажеті жоқ. Науқасқа қысым көрсету, қорқыту жоқ.
Әдістің басты артықшылығы - алдымен асқынудың болмауы. Алкогольге тәуелді науқасқа қосымша инфузия және детоксикация терапиясы қажет емес, оған медициналық көмек қажет емес. Терапияда дәрі-дәрмектер қолданылмайды. Науқасқа тек кітапты соңына дейін оқу керек.
Терапияның салдары
Нашақор Ален Кар жазған нұсқаулықты оқығаннан кейін ол тәуелділікті өмірінен ұзақ уақыт бойы жоя алады. Бұл мәлімдеме шамамен 40% жағдайда дұрыс; Қалған оқырмандар алкогольге деген құштарлықпен күресу қабілетіне ие болады. Күшті сусындарды пайдаланудан бас тарту қиындықсыз өтеді, науқас ешқандай қорқыныш пен алаңдаушылықты бастан кешірмейді, алкоголизм туралы иллюзиялардан арылтады.
Аллен Каррдың кітабын оқу сізге ішімдік ішуді тоқтатуға және толық бақытты өмір сүруді жалғастыруға, табысты және ерік-жігері күшті адам болуға мүмкіндік береді. Алкогольден бас тартқаннан кейін науқас байсалды өмір салтын жүргізудің күйзелісін бастан кешірмейді, керісінше, одан ләззат алады.
Бірақ психологтар бұл әдістің айтарлықтай кемшілігін де атап өтеді. Алкоголизмнен құтылу міндетін оңай жеңе білу, оның қарапайымдылығына қарамастан, пайдалы әсерді тез жоя алады. Адамдар көп қиналмай-ақ алған нәрселеріне көңіл бөлуге бейім емес. Сондықтан, кітапты оқығаннан кейін тәуелділіктен құтылып, ерік-жігерімен шабыттанған алкоголизммен ауыратын науқастар көп ұзамай қайтадан алкогольді аздап іше бастайды.
Әдіс туралы мәліметтер
Алкоголизм адамға көптеген қиындықтар мен қиындықтарды әкелуі мүмкін, оны бірден түсінбейді. Ішетін адам өз денсаулығына ауыр зиян келтіреді; мас адамдарға тән асоциалды мінез-құлық нәтижесінде ол өзінің өмірін ғана емес, сонымен қатар айналасындағы адамдарға және оның отбасына көптеген қиындықтар әкелуі мүмкін.
Маскүнемдікке бейім отбасында өсіп келе жатқан балалар жастайынан келеңсіздікке, ұрыс-керіске дағдыланады. Бұл өмір салты балаларды бейбіт психологиялық тұрғыдан дамыту мүмкіндігінен айырады. Олардың өзін-өзі жүзеге асыру қабілеті ғана емес, психикасы да зардап шегеді; Сонымен қатар, ересектер ішетін балаларды физикалық қауіпке ұшыратуы мүмкін.
Алкогольге тәуелділікті өздері немесе туыстары үшін емдеуді жоспарлағандардың негізгі қате түсінігі - бұл процесс қымбат немесе өте ұзақ болып көрінеді. Қалпына келтіру шынымен де жақын арада келмеуі мүмкін. Оңалту алты айдан бірнеше жылға дейін созылуы мүмкін. Емдеуді соңына дейін аяқтауға бәрі бірдей үлгермейді. Наркологтар пациент үшін әрқашан күресе алмайды, егер оның өзі бұған қызығушылық танытпаса. Нашақорлықты емдеудің баламалы әдістерін білетіндер олардың артықшылығын пайдалануға дайын болмауы мүмкін.
Алан Каррдың «Ішімдікті тастаудың оңай жолы» кітабын оқуды ұсынатын сауығып кеткісі келетін пациенттер тарапынан сенімсіздік жиі байқалады. Оларға кітап оқу арқылы ғана тәуелділікпен күресуге болады деген ойдың өзі олар үшін керемет немесе шындыққа жанаспайтын көрінеді. Бірақ растау үшін ондаған, тіпті жүздеген емес, Аллен Каррдың көмегімен қалпына келтірумен аяқталған аурулардың жүздеген мың жағдайларын келтіруге болады.
Техниканы қолданудың сәтті нәтижесі аурудың толық емі ретінде қарастырылмауы керек - алкоголизм, сарапшылардың пікірінше, толық емдеу мүмкін емес. Бірақ адам тәуелділікпен күресу және оның жағдайын бақылау қабілетіне ие болады.
Кітапта ұсынылған әдістеменің келесі ерекшеліктерін атап өтуге болады:
- Өзіңізбен сәтті жұмыс істеудің негізгі шарты - автордың әрбір ұсынысын орындау қажеттілігі. Ережелер аз - жетеуі ғана және оларды қатаң сақтау керек.
- Тәуелді адамдар әдетте ерік-жігердің жетіспеушілігінен зардап шегеді. Бұл әдісті сәтті пайдалану үшін айтарлықтай ерікті күш қажет емес.
- Айта кету керек, әдісті пайдаланған кезде салауатты скептицизм ынталандырылады - көптеген ұқсас оқиғалар, керісінше, оны жоққа шығарады.
- Аллен Каррдың «Ішімдікті қалай тастауға болады» атты нұсқаулықты оқығанда, оны әлі келе жатқан тарауларға қарамай, ретімен оқу керек.
- Әсіресе ыңғайлы нәрсе - бұл техника оқу кезінде ішуден толық бас тартуды білдірмейді. Ол тіпті қысқартуға да арналмаған. Жалғыз шарт - келесі бөлімді анық баспен оқуды бастау керек.
Шындығында, алкогольді ішуді тоқтату және жаман әдеттен арылу оңай екеніне көптеген алкогольге тәуелділер сену қиын. Ішімдік ішуді қалай тоқтату керектігі туралы кітапты оқығаннан кейін, тәуелділікпен күресу кез келген адамның қолынан келе бермейді. Мұның себебі мотивацияның жоқтығы немесе ережелердің әділетсіз орындалуы болып табылады.
Аллен Карр «Ішімдікті тастаудың оңай жолы», нұсқаулыққа шолулар
Кітап оқырмандары қалдырған шолуларға қарағанда, бұл шынымен жаман әдеттен бас тартуға көмектеседі. Бірақ бұл әдіс бастапқыда нашақордың өзі зорлық-зомбылықтан бас тартуға ниетті болған жағдайда жұмыс істейді. Ол оқығанын түсіну үшін көп жұмыс істеуі және көрсетілген әдістерді орындауы керек. Ұсынылған әдістің кемшілігі - әсерді сақтау үшін кітапты мезгіл-мезгіл қайталап оқу керек.